Lorsqu'il s'agit de la santé des femmes, la première chose qui vient à l'esprit de la plupart des gens est le cancer du sein. Oui, ce type de cancer est le plus répandu chez les femmes, mais votre santé implique bien plus que des mammographies et des examens des seins.
La première étape pour rester en bonne santé en tant que femme consiste à identifier ce à quoi vous faites face. Si vous connaissez les conditions qui constituent la plus grande menace, vous pouvez facilement prendre les précautions nécessaires pour vous protéger. La bonne nouvelle est que même si ces problèmes de santé varient en fonction de votre âge et de votre génétique, la plupart d'entre eux sont évitables et gérables.
Voici les 9 principaux problèmes de santé des femmes que vous devriez garder sur votre radar.
- Cardiopathie
Contrairement à ce que vous pourriez penser, le cancer du sein n'est pas la principale cause de décès chez les femmes au Canada. Des études montrent que les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les Canadiennes de plus de 55 ans. Les vaisseaux sanguins commencent lentement à se boucher et finissent par causer des dommages irréversibles à vos artères, ce qui vous empêche d'accomplir vos activités quotidiennes normales.
Certains des facteurs de risque courants de maladie cardiaque chez les femmes comprennent :
- Diabète : Une glycémie élevée endommage les artères, ce qui augmente le risque de formation de plaque.
- Ménopause : La ménopause a été liée aux maladies cardiaques, et les chercheurs soupçonnent qu'elle est liée au déséquilibre hormonal causé par la chute soudaine des œstrogènes.
- Hypertension : l'hypertension artérielle fait travailler le cœur plus que la normale, provoquant un stress sur les artères.
D'autres facteurs de risque comprennent l'obésité, de longues périodes d'inactivité, le tabagisme et la génétique.
- Diabète
La recherche révèle que 1 femme sur 10 qui accouche contracte le diabète pendant la grossesse. Ceci est inquiétant car les complications de la grossesse sont plus élevées chez les femmes atteintes de diabète.
Le diabète a également été lié aux maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et l'insuffisance rénale. Pour prévenir cette maladie, vous devez avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement, éviter de fumer et maintenir un poids santé.
- Cancer
Le cancer du sein est la deuxième cause de décès chez les femmes canadiennes et est le type de cancer le plus courant chez les femmes. Cependant, les femmes sont également sujettes à d'autres types de cancer, notamment le cancer du col de l'utérus et de l'ovaire.
Pour vous protéger, vous devriez vous soumettre à un dépistage régulier, vérifier s'il y a des grosseurs et parler à votre gynécologue si vous rencontrez des anomalies dans vos menstruations.
- Ménopause
À un moment donné, vous devrez faire face à la redoutable ménopause. Bien que toutes les femmes ne traversent pas une transition difficile, la plupart d'entre elles doivent faire face à des sautes d'humeur, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des problèmes de sommeil. Ces symptômes sont généralement appelés symptômes de la périménopause et peuvent durer entre 12 mois et 4 ans.
Pour faciliter votre transition, vous devez planifier des visites régulières avec votre médecin, avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et pratiquer la gestion du stress.
- Santé mentale
Le terme santé mentale englobe plusieurs conditions, y compris l'anxiété, la dépression, les troubles liés à l'utilisation de substances, la schizophrénie, etc. Des études révèlent que si les hommes sont plus sujets aux problèmes de dépendance, les femmes connaissent le taux le plus élevé de troubles de l'humeur et d'anxiété.
En tant que femme, l'équilibre entre famille, travail et vie sociale est mouvementé, surtout lorsque vous élevez des enfants. Pour prévenir les troubles de l'humeur et l'anxiété, vous devez commencer à prendre soin de vous. Apprenez à dire non aux choses qui ne vous apportent pas la paix et restez en contact avec vos amis et votre famille.
Voici d'autres conseils efficaces pour protéger votre santé mentale :
- Se déconnecter de nos appareils et réseaux sociaux.
- Pratiquer l'art du pardon.
- Passer plus de temps dans la nature et faire de courtes promenades.
- S'engager dans des activités qui vous apportent du bonheur.
- Infertilité
Environ 1 couple canadien sur 6 connaît l'infertilité, et ce nombre semble augmenter; c'est le double des statistiques des années 1980. 4 fois sur 10, la cause de l'infertilité est généralement la femme, ce qui finit par causer des tensions dans la relation.
Les principales causes d'infertilité chez les femmes comprennent:
- Déséquilibres hormonaux
- Ménopause précoce
- Âge (en particulier les femmes de plus de 35 ans)
- Fibromes ou polypes
- Les IST comme la chlamydia provoquent parfois des blocages dans les trompes de Fallope
- Endométriose
L'infertilité est également fréquente chez les femmes qui ont des cycles irréguliers ou qui n'ont pas leurs menstruations.
- Maladies auto-immunes
Les maladies auto-immunes sont des types de maladies qui poussent le système immunitaire à attaquer les cellules saines. Ils comprennent la polyarthrite rhumatoïde, le vitiligo, le diabète de type 1, etc., et des études montrent que 80 % des personnes diagnostiquées avec des maladies auto-immunes sont des femmes.
Bien que la plupart de ces maladies soient inévitables, vous pouvez les gérer en maintenant un poids santé, en adoptant une alimentation saine, en vous reposant et en dormant suffisamment et en évitant les toxines environnementales.
- Vaginose bactérienne (VB)
La VB est la cause la plus fréquente de pertes vaginales et est plus fréquente chez les femmes entre 15 et 44 ans. Ce n'est pas une maladie sexuellement transmissible et elle touche jusqu'à 30 % des femmes enceintes.
La vaginose bactérienne est surtout fréquente chez les femmes sexuellement actives, les femmes qui utilisent des DIU et celles qui ont de nouveaux partenaires sexuels. Les symptômes les plus courants comprennent une odeur de poisson, des démangeaisons vaginales et une sensation de brûlure pendant la miction. Dans certains cas, cependant, la femme ne présente aucun symptôme.
Si vous cherchez un soulagement de ces symptômes, vous devriez essayer le traitement GynaGyn BV , qui est une alternative sûre aux antibiotiques. Il soulage les démangeaisons vaginales persistantes, aide à maintenir un pH vaginal sain et élimine les pertes anormales et les odeurs.
- Complications de grossesse
Porter un bébé à terme est un beau processus, mais le parcours de la grossesse est parfois plein de défis. Les complications les plus courantes de la grossesse comprennent la prééclampsie, le diabète gestationnel, le travail prématuré, l'hypertension artérielle et parfois l'anxiété.
Pour prévenir ou gérer ces conditions, assurez-vous d'assister à toutes les visites prénatales et de consulter votre gynécologue lorsque vous commencez à avoir des complications.
Êtes-vous en bonne santé ?
Il est si facile de se laisser submerger en pensant à tous les problèmes de santé potentiels qui entourent les femmes. Cependant, l'inquiétude ne vous mènera nulle part, alors concentrez-vous sur les éléments que vous pouvez contrôler pour prévenir les risques pour la santé ci-dessus. L'exercice régulier et le maintien d'un mode de vie sain contribueront grandement à vous garder en bonne santé. Vous devriez également consulter votre médecin lorsque vous commencez à montrer les facteurs de risque.
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