Un pH vaginal élevé n'est pas idéal car il crée un terrain fertile pour les bactéries malsaines. La croissance bactérienne peut entraîner des rapports sexuels douloureux, des odeurs et de l'inconfort. Un pH élevé augmente votre risque de contracter des IST, des naissances prématurées et l'infertilité. Continuez à lire pour en savoir plus sur les niveaux de pH vaginal, quel est le bon équilibre et comment maintenir un bon équilibre.
Que signifie l'équilibre du pH ?
Le pH mesure l'acidité ou l'alcalinité d'une substance et il varie de 0 à 14. Les substances acides ont des nombres inférieurs. Un pH vaginal sain est de 3,8 à 4,2, ce qui est acide. Vos niveaux de pH vaginal jouent un rôle vital dans la santé de votre vagin. L'environnement vaginal doit être acide pour éloigner les infections. Les microbes sains connus sous le nom de lactobacilles maintiennent votre acidité vaginale en produisant du peroxyde d'hydrogène et de l'acide lactique.
Lorsqu'il n'y a pas assez de microbes sains dans votre vagin, cela entraîne des infections. L'œstrogène, une hormone sexuelle féminine, favorise la croissance de lactobacilles sains et acides dans le vagin. Les niveaux de progestérone et d'œstrogène changent tout au long de votre vie et au cours de votre cycle menstruel. À mesure qu'ils changent, votre pH vaginal change également.
Qu'est-ce qui augmente votre pH ?
- Période menstruelle - le sang a un pH de 7,4 qui est plus alcalin que le pH vaginal inférieur à 4,5. En conséquence, il peut augmenter les niveaux de pH lorsque vous avez des règles abondantes.
- Rapports sexuels non protégés - le sperme a un pH de 7,1, ce qui peut élever les niveaux de pH vaginal.
- Douches vaginales - une infusion vaginale avec de l'eau peut affecter les niveaux de pH. L'eau a un pH de 7.
- Médicaments - les pilules contraceptives et les antihistaminiques peuvent assécher le vagin et affecter le pH.
- Hormones - la ménopause, la grossesse et le cycle menstruel peuvent modifier vos niveaux d'hormones et modifier le pH du vagin.
Pourquoi un bon équilibre du pH vaginal est-il important ?
Un bon équilibre du pH ne concerne pas seulement vos aisselles et vos cheveux, mais aussi votre vagin. Il est idéal d'avoir un vagin légèrement acide. Dans un environnement acide, il est difficile pour les bactéries de se développer de manière incontrôlable. Avoir un vagin acide est protecteur. Il donne à votre vagin la barrière pour empêcher les bactéries malsaines de se développer rapidement et de provoquer une infection.
Lorsque vous avez un niveau de pH élevé supérieur à 4,5, cela rend l'environnement à haut risque de croissance bactérienne malsaine. Un pH vaginal élevé vous expose au risque de contracter les infections suivantes :
- Vaginose bactérienne (VB) - c'est une condition avec une odeur nauséabonde et un écoulement blanc et jaune. Il peut provoquer des démangeaisons vaginales et des brûlures pendant les rapports sexuels ou la miction.
- Trichomonase (trich) - c'est une maladie sexuellement transmissible courante qui touche plus de femmes que d'hommes. Il ne présente généralement aucun symptôme. Le trichome est causé par un parasite transféré dans le vagin lors d'un rapport sexuel.
Un pH bas inférieur à 4,5 crée un environnement propice aux champignons et peut provoquer une infection à levures. Bien que la levure soit présente dans un vagin sain lorsqu'il y a une prolifération de bonnes bactéries, vous êtes susceptible de contracter une infection à levures.
Comment pouvez-vous maintenir l'équilibre du pH de votre vagin en dessous de 4,5 ?
Utiliser un préservatif lors des rapports sexuels
Le sperme est alcalin et peut interférer avec l'acidité du vagin. Le préservatif vous protégera des MST et empêchera le sperme alcalin d'interférer avec votre pH. Vous pouvez attraper des bactéries et des virus pendant les rapports sexuels.
Utilisez GynaGyn BV
GynaGyn BV n'est pas seulement un traitement pour la vaginose bactérienne, il peut être utilisé pour empêcher la formation de bactéries. Utilisez 1 à 2 applications 1 à 2 jours après votre cycle menstruel ou après un rapport sexuel.
Ne te douche pas
Les douches augmentent vos niveaux de pH. Votre vagin est autonettoyant et les douches vaginales ne sont pas recommandées. Les douches vaginales causent plus de dommages en éliminant les bonnes bactéries et les changements de pH peuvent entraîner des infections. La douche évacue l'eau dans le vagin et évacue les sécrétions. Si vous avez utilisé une douche vaginale pour nettoyer votre vagin, vous devez arrêter et ne laver que l'extérieur avec un savon doux et de l'eau ou essayer notre nettoyant intime GynaFresh .
Évitez les déodorants vaginaux et les lingettes parfumées
Les produits parfumés peuvent perturber l'équilibre sain du vagin. Vous pouvez garder le vagin en bonne santé en le lavant avec de l'eau et du savon. Si vous vous inquiétez de l'odeur vaginale, vous pourriez avoir une infection telle qu'une vaginose bactérienne qui nécessite plus d'attention.
Ne restez pas trop longtemps avec des tampons
Le sang augmente votre pH vaginal pendant votre cycle menstruel. Si vous gardez un tampon trop longtemps, cela peut augmenter votre pH. Il est recommandé de changer vos tampons toutes les quatre à six heures.
Adoptez une alimentation saine
Vous devez éviter les aliments transformés, les glucides simples, les sucres raffinés car ils peuvent modifier le pH. Essayez de consommer des aliments frais. Les aliments aux propriétés antifongiques comme le yogourt peuvent aider à combattre les mauvaises bactéries et vous aident à atteindre votre quota de vitamine D et de calcium.
Consultez votre gynécologue chaque année
Des examens gynécologiques réguliers sont essentiels pour maintenir un vagin sain. Un gynécologue peut diagnostiquer toutes les maladies qui peuvent nuire à votre vagin et à votre système reproducteur.
Si vous avez des inquiétudes concernant votre pH vaginal, vous devriez en parler à un médecin ou si vous avez des questions sur nos produits GynaGyn, contactez-nous .